Wenn aus mehr zu viel wird - Dr. Pouria Taheri

„Drei Kilometer mehr“ – „Ein weiteres HIIT heute wäre echt gut“ –
„Habe ja den ganzen Tag gesessen. Jetzt muss ein Longrun her“.
Passiert das häufiger und schon wird aus mehr zu viel. Es drohen
Verletzungen, Leistungseinbrüche und Übertraining. Sportmediziner
Dr. Pouria Taheri kennt genau dieses Phänomen und die
Athlet*innen, die in dieser Spirale stecken.


Im ACHILLES RUNNING Podcast spricht der Mediziner mit
Chefredakteurin Eileen über Verletzunsprophylaxe,
Trainingsgestaltung und körperliche Beschwerden, verrät sein
famoses Ampel-System und wann wir aufhören sollten bevor es zu
spät ist.


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Bild: shutterstock


Musik: The Artisans Beat - Man of the Century


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