So fängst du mit dem Laufen an – mit Laufcoach Lucas

Alles, was du für deinen ersten Lauf wissen musst.


GPS-Tracker, Pace, GA1, VOmax - wenn man Laufseiten als Laie
liest, versteht man nur Bahnhof. Dabei will man doch sich einfach
einen kleinen Überblick verschaffen, wenn man vorhat mit dem
Laufen zu beginnen. Und hier kommen wir mit dem
ACHILLES-RUNNING-Podcast.


Diese Folge widmet sich der Frage: Wie fange ich mit dem Laufen
an? Es geht um die gesundheitlichen Voraussetzungen, das
Basis-Equipment und nachhaltige Motivation. Laufcoach Lucas
Przygodda und ACHILLES-RUNNING-Chefredakteurin Eileen geben Tipps
und erzählen von ihren Anfängen, die auch nicht immer leicht
waren.


Schneller werden - Podcast mit Laufcoach Lucas:
https://achilles-podcast.podigee.io/55-schneller-werden-mit-coach-lucas


So vermeidest du die 20 häufigsten Trainingsfehler:
https://achilles-podcast.podigee.io/79-trainingsfehler


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Bild: shutterstock.com / oatawa


Musik: The Artisans Beat - Man of the Century


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