"Wenn du nach Hause gehst, hast du gewonnen" – Selbstverteidigung beim Laufen

Im Zweifelsfall lieber die Runde verkürzen.


Etwas, was man lernt, aber am liebsten nie gebrauchen möchte:
Selbstverteidigung. Auch beim Laufen können einem unangenehme
oder bedrohliche Situationen begegnen. Mit ein paar Tricks kann
man sich aber zügig aus diesen Situationen herausziehen. Mit dem
Initiator der Selbstverteidigungsschule SFR Academy Till Gumz
sprechen wir über die verschiedenen Arten von Belästigungen und
Angriffen, die uns alltäglich begegnen können. Es geht darum,
welche Körperhaltungen man einnehmen soll, warum Intuition
überlebenswichtig ist und warum Eisbäder uns helfen können mit
Stressmomenten umzugehen.


Sandras Artikel über sexuelle Belästigung:
https://www.achilles-running.de/sexuelle-belaestigung-beim-joggen/


Was Männer tun können, damit Frauen sich beim Laufen wohler
fühlen:
https://www.achilles-running.de/sexuelle-belaestigung-beim-joggen-teil-2/


Wim Hoff bei Achilles:
https://www.achilles-running.de/wim-the-iceman-hof-kalt-duschen-ist-das-beste-training-gegen-stress/


SFR Academy: https://www.kalahmunich.com/ &
https://www.sfr-forward.com/


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Bild: Anne Kaiser


Musik: The Artisans Beat - Man of The Century


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