Laufcoach Lucas: Wie werde ich schneller?

Intervalle, Tempoläufe und Trainingsmythen


Es ist die Läufer*innen-Frage schlechthin: Wie werde ich
schneller? Eileen und Laufcoach Lucas besprechen Dos and Don'ts
des Tempotrainings. Die beiden reden über Intervalle,
Laktatschwellen, Fartleks, Herzfrequenzen, GPS-Uhren, das
richtige Schuhwerk. Sie nehmen Mythen und Irrtümer auseinander
und reden darüber, wie man bei dem Ganzen Rumgesprinte auch den
Druck rausnimmt.


Angesprochene Podcasts: Ruth Spelmeyer:
https://achilles-podcast.podigee.io/53-ruthspelmeyer Mit Lucas:
https://achilles-podcast.podigee.io/43-laufcoach-lucas


Laufübungen auf Achilles Running:
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auf Instagram: @coach.hype.hogan


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Musik: The Artisans Beat - Man of the Century


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