#028 Warum du mehr Eiweiß brauchst & zu wenig nicht nur Muskulatur kostet! mit Carsten #GesundheitIstFürAlleDa

In Ernährungsberatungen & Seminaren kommt immer wieder die
Wichtigkeit von Proteinen auf. Dein Körper benötigt Eiweiße.
Muskulatur ist nicht primär der Hauptgrund. Erfahre in der Folge,
wie, was & wofür du Eiweiß benötigst & wo du es findest.


SHOWNOTES


[1:20] Die artgerechte Ernährungspyramide

[2:00] Eiweiß 

[2:40] Warum ist Eiweiß für dich wichtig?

[6:00] Eiweißzufuhr im Krankenhaus

[9:45] Wo findest du Eiweiß?

[11:30] Wie viel Eiweiß benötigst du?

[13:20] Kleines Rechenbeispiel

[15:30] Wie deckst du dein Eiweiß mit Lebensmitteln?



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