#020 Dein Biorhythmus ist in Gefahr & was du tun kannst mit Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa

Warum dein Biorhythmus in Gefahr ist & was du tun kannst.
Erfahre, warum ich abends eine orangene Brille auf habe, keine
Lampen am Abend an der Drecke leuchten & nur rotes Licht am
Abend brennt.


SHOWNOTES


[1:30] Schlafen ist simpel

[2:10] Wie synchronisiert sich dein Biorhythmus 

[4:50] Was ist Licht

[5:25] Wie siehst du Licht?

[7:00] Sonnenauf- & Untergang

[8:20] Wie beeinflusst Licht deinen Schlaf?

[11:00] Keine Lampen an der Decke

[11:30] Lösungen für natürliches Licht



LINKS & EMPFEHLUNGEN



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