#018 Wie sich dein Gehirn im Schlaf reinigt & warum du schlafen musst

In dieser Folge erfährst du mehr, was passiert, wenn du nicht
ausreichend genug & tief genug schläfst. Du schläfst dich am
Ende "doof".


SHOWNOTES


[1:10] Warum du schlafen musst

[3:50] Dein glymphatische System

[6:50] Warum dein Gehirn schrumpft

[7:45] Wie du besser schläfst



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