#021 Wie Digital Detox dein Wohlbefinden steigert

Hast du schon mal deinen Medienkonsum hinterfragt? Oder welchen
Einfluss die ständige Erreichbarkeit auf deine Gesundheit haben
kann? Vor einigen Wochen war ich mit meinem Mann Seppi für ein
Wochenende auf einem Retreat. Währenddessen lagen unsere
Smartphones auf dem Zimmer. Kein Instagram, kein WhatsApp. Einfach
mal abschalten. In dieser Zeit wurde mir bewusst, wie sehr uns die
sozialen Medien im Griff haben. Höchste Zeit etwas zu ändern. In
dieser Folge teile ich unter anderem einige Erkenntnisse mit dir,
die mir während des Retreats gekommen sind, ich gehe darauf ein,
was Bildschirme mit deiner Gesundheit machen, wie du durch weniger
Medienkonsum bessere Beziehungen führst und zu guter Letzt gibt es
ein paar Tipps, wie auch du ein neues Bewusstsein dafür schaffst,
was Medien mit dir machen. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich,
mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur
Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest,
freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du
die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre
Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi