#019 Wie Nervensystemregulation uns im Familienalltag hilft

Es gibt diese Tage, an denen einfach GAR NIX zu klappen scheint. Wo
ein falsch geschnittenes Brot oder das Wetter für dramatische
Emotionen sorgen. In dieser Folge nehme ich dich mit in unseren
Alltag und erzähle dir, wie Nervensystemregulation uns in der
Familie unterstützt. Ich habe unter anderem darüber gesprochen, wie
wir mit emotionalen Ausbrüchen unseres Sohnes umgehen, woher diese
Ausraster kommen können, welche Auswirkungen Blutzuckerschwankungen
auf die Stimmung haben und wie eine ausgewogene Ernährung zur
Nervensystemregulation beitragen kann. Und wenn es nicht um Essen
geht? Dann können Regulationsübungen, wie Atemübungen, helfen.
Diese Übungen sind nicht nur für Kinder nützlich, sondern auch für
uns als Eltern. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf
dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität
zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich
mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode
mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern
möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi