#006 Hilft viel wirklich viel? So entkommst du dem Überlebensmodus!

In dieser Folge habe ich mich mit der lieben Anni ausgetauscht. Wir
haben über ihre persönliche Entwicklung und ihre Erfahrungen
gesprochen, die sie während meines Coachings gemacht hat. Vor dem
Coaching steckte Anni in sehr festen Strukturen fest: Ihre Gedanken
waren völlig eingenommen von Training und Ernährung. Ihr Wunsch war
es abzunehmen, aber selbst 3 mal täglich Sport und gesunde
Ernährung änderten nichts an ihrem Gewicht. Wir sprechen unter
anderem darüber, warum sich ihr Gewicht gar nicht verändern konnte
und was ihr letztendlich geholfen hat, aus diesem Teufelskreis von
Kontrolle, Sportzwang und Kalorienzählen auszubrechen. Anni's
Fazit, was sich durchs Coaching bei ihr verändert hat: 1) ich darf
mehr essen ohne ein schlechtes Gewissen zu haben 2) habe mehr
Freizeit 3) bin ausgeruhter 4) meine Gedanken können sich mit
anderen und wichtigeren Dingen beschäftigen 5) besseres
Körpergefühl Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich
selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu
machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich
über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit
anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern
möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi