#002 Warum Selbstfürsorge der Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden ist

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um ein Thema, das besonders
uns Frauen betrifft - die Selbstfürsorge im Alltag. Als Mutter,
Partnerin, Tochter und berufstätige Frau jonglieren wir täglich mit
zahlreichen Rollen und Verantwortlichkeiten. Dabei vergessen wir
oft, uns selbst genug Aufmerksamkeit und Liebe zu schenken. Doch
Selbstfürsorge ist kein Egoismus, sondern eine notwendige
Voraussetzung, um für andere da sein zu können. Wir setzen uns zu
hohe Ansprüche, fühlen uns schuldig, wenn wir uns Zeit für uns
nehmen und neigen dazu, die Bedürfnisse anderer über unsere eigenen
zu stellen. In dieser Episode teile ich konkrete Tipps, wie du
Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren kannst. Denke daran,
dass Selbstfürsorge ein Prozess ist, der Zeit und Geduld erfordert.
Es ist völlig normal, kleine Schritte zu machen und sich nicht
sofort perfekt um sich selbst zu kümmern. Jeder Fortschritt ist ein
Erfolg! Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich
selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu
machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich
über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit
anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern
möchten. Fühl dich wohl, Deine Kathi