Nutzen Sie die Kraft der Atmung

#0131 - Nutzen Sie die Kraft der Atmung




Steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Gesundheit.






Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute aus dem Training
mit:


  Bauch- und Brustatmung


  Warum ist das Atmen durch die Nase so wichtig?


  Atemtechniken:


1) Box Breathing der Navi SEALs


2) Die Wechselatmung


 



und am Ende als Zusammenfassung mein Fazit.









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