Mit dieser Übung stärkt man sein Immunsystem

# 0064 Mit dieser Übung stärkt man sein Immunsystem

und steigert sofort seine Lebensenergie.Etwas sehr kleines mit sehr
großer Wirkung, die Atmung.

Unter Stress hört man meistens auf zu Atmen oder man Atmet
abrupt durch den Mund viel Luft ein, hält den Atem an und will
dann wieder weiter Einatmen. 

Ausatmen durch den Mund und Einatmen durch die Nase ca. 3-8
Mal.

Sie merken, ob Ihre Lungen wieder in Balance sind, wenn Sie
bis unten in den Bauch Atmen können.

Ständiges Ein- und Ausatmen durch den Mund kann zur
Hyperventilation führen und man fühlt sich schnell müde und
erschöpft. Unserem System fehlt das wichtigste, die richtige
Balance von Sauerstoff in der Lunge.



Teilen Sie diese Folge gerne weiter.Ob wir gut miteinander
Arbeiten können finden wir im Gespräch von 15 Minuten heraus.
Senden Sie mir eine E-Mail an anfrage@rebecca-soetebier.de 
und wir vereinbaren einen Termin.Bleiben Sie gesund und
zuversichtlich.


Ihre Rebecca Soetebier



Rein Neurobiologisch bringt man dem Gehirn Entspannung mit der
Bilateralen-Hemisphären-Stimmunlations-Musik, aus der Folge
#0060. Die hohe und schnelle Wirkungsweise ist in den Folgen
#0059 und #0020 nachzuvollziehen. 





Höhere Lebensqualität und mehr Produktivität bekommt man mit dem
Wissen zu welchem Stresstypen man gehört. Hier geht es zum den
Test machen :) und Praxistipps
bekommenhttp://www.stresstypentest.deMit der Nachricht "Podcast"
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