ML 177: Der Koffein-Reality-Check für Frauen 44+: Warum der vermeintliche Muntermacher auch seine Schattenseiten hat

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Gehörst du vielleicht zu den Menschen, die morgens direkt nach
dem Aufstehen einen Kaffee trinken müssen, da sie sonst
überhaupt nicht funktionieren?


Oder trinkst du Kaffee eigentlich nur aus Genuss und wegen des
Geschmacks? Um das Koffein geht es Dir eigentlich gar nicht?


Wusstest du welche gravierenden negativen Effekte Koffein auf
deine Gesundheit haben kann?


Jeder, der schon einmal versucht hat kein Koffein zu konsumieren
hat auf jeden Fall am eigenen Leib gemerkt, dass das schwierige
ist und leichte Entzugserscheinungen für die ersten 24 bis 48
Stunden mit sich bringt. Symptome wie:  


Kopfschmerzen,  

Schlafschwierigkeiten / Schlafprobleme

Erschöpfung und Energieverlust

Ruhelosigkeit und Schlaflosigkeit

Kreislaufprobleme und Übelkeit

Verstopfung

Lethargie und / oder

Reizbarkeit und Unkonzentriertheit



 Aber warum passiert das überhaupt? 


Kaffee bzw Koffein ist eine Droge. Und die meisten Menschen
wissen gar nicht , wie viel Koffein sie pro Tag einnehmen.
Eigentlich krass oder? Wir konsumieren eine Droge, und entweder
uns ist nicht bewusst, dass es eine Droge ist und / oder die
meisten Menschen wissen auch nicht, wie viel von dieser Droge sie
Tag um Tag konsumieren. 

Kennst du folgende Symptome aus deinem Alltag?


Nervosität

Unruhe

Bauchschmerzen

Muskelzittern

Herzklopfen

Erhöhte Herzfrequenz

Häufige Blasenentleerung

Schlafstörungen

Müdigkeit

Gewichtszunahme

Gedächtnisverlust

Angst

Niedriger Geschlechtstrieb



Dann höre dir auf jeden Fall diese Episode an. Du wirst viel über
Koffein lernen. Vor allem auch, wann Dir dein geliebter Espresso
gut tut und wann du ihn lieber nicht trinken solltest.

Diese Podcast Episode kannst Du auch gerne auf meinem Blog als
Artikel nachlesen.

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No Coffee: Code: Mimi15
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ML 154:  ist die Episode über das Gehirn. Hier wird erklärt,
warum erst den Kaffee 90 Minuten nach dem aufstehen.

ML 161: Episode über Cortisol




 





 








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