ML 172: Intervallfasten in den Wechseljahren: Setzt du dadurch Bauchfett an? Das Ergebnis wird dich schockieren!

In dieser Podcast Episode dreht sich alles um das Thema
Intervallfasten, Hormone und Frauen in den
Wechseljahren und der Menopause. Denn es gibt so einiges
zu beachten und wir Frauen sollten nicht einfach so drauf
los und ohne Informationen Intervallfasten
praktizieren.

Natürlich wird die ein oder andere Frau in den Wechseljahren gute
Erfolge damit erzielt haben:  Fakt ist aber auch, dass
sehr viele Frauen sogar zunehmen können, und oder Muskeln
abbauen, trotz intensiven Sport, wenn sie Intervall Fasten
betreiben.
Daher möchte ich heute darüber aufklären, weil es wirklich ein
wichtiges Thema ist.

Wenn wir älter werden – sagen wir mal älter als 36 Jahren,
da verändert sich unser Körper. Die meisten Frauen bekommen von
diesem Wechsel nichts mit, denn wir bemerken diesen Wechsel
nicht. Aber nur weil wir etwas nicht spüren, oder sehen, bedeutet
das nicht, dass nichts brodelt in unserem Körper. 


Fakt ist: der Körper einer Frau reagiert auf viele Dinge mit
über 40 anders als all die Jahre davor. 
Was früher immer super funktioniert hat funktioniert auf einmal
nicht mehr: Stichwort: Training, Ernährung und Leben.


Und genau darüber sprechen wir heute!
heute geht es um das Thema: 


wie mache ich Intervallfasten richtig- gerade in den
Wechseljahren & der Menopause

warum bleibt abnehmen trotz 16:8 Intervallfasten ohne Erfolg

Was sind die Nachteile in den Wechseljahren / Menopause beim
INtervallfasten: Stichwort: Bauchfett, Östrogen, Progesteron,
Melatonin, Cortisol, Schlafprobleme, Estriol, Winkearme, Hüfte
und Fettabbau.



Diese Episode ist wirklich spannend, gerade wenn du abnehmen
möchtest und glaubst, Intervallfasten ist genau das richtige für
Dich; du aber eine Frau in den Wechseljahren / Menopause bist.
Denn über diese Nachteile des INtervallfastens spricht irgendwie
niemand.
Damit du nicht noch mehr Frustration erlebst höre also unbedingt
meine brandneue Podcast Episode und teile sie auch mit anderen
Frauen in den Wechseljahren / Menopause.

Viel Spass mit meinem Podcast oder beim Lesen des Artikels auf
meinem Blog
Deine Mimi

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