ML 167: Verabschiede dich endgültig von chronischen Schmerzen: mit diesem einfachen Tipps endlich keine Rückenschmerzen, Migräne, Reizdarmsyndrom, Kopfschmerzen, Fibromyalgie & Gelenksschmerzen mehr

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Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Kopfschmerzen und Migräne,
Gelenkschmerzen, Reizdarmsyndrom, Fibromyalgie – das alles sind
nur einige der häufigsten Ursachen für chronische Schmerzen, von
denen schätzungsweise 23 Millionen Erwachsene in
Deutschland betroffen sind.
6 Millionen leiden sogar unter so starken chronischen Schmerzen,
dass ihr Alltag erheblich eingeschränkt ist.

Wenn Du selber betroffen bist, oder ein naher Freund oder jemand
aus deiner Familie, dann muss ich Dir nicht erklären, dass es
wahnsinnig anstrengend sein kann unter chronischen Schmerzen zu
leiden; körperlich und emotional.

Viele Patienten sind verzweifelt, weil sie glauben, sie hätten
bereits alles in ihrer Macht stehende getan; aber keine
Physiotherapie oder Schmerztherapie hat bis dato geholfen.

Genau dann kann diese Podcast Episode dein Leben verändern:
und zwar zum positiven. 

In der heutigen Episode kläre ich auf


 was chronische Schmerzen sind; 


was du wirklich gegen chronische Schmerzen  tun
kannst, dass du eben nicht dein Leben lang mit Schmerzen
leben musst; auch wenn du noch unglaubwürdig mit dem Kopf
schüttelst, weil Du schon bei unzählig vielen Ärzten und
Orthopäden warst und vielleicht sogar schon eine Operation
hinter Dir hast. 




Fakt ist, und darüber habe ich auch schon oft gesprochen: Schmerz
kommt nicht von dem Körperteil, an dem wir ihn spüren.
Schmerz wird von unserem Gehirn erzeugt und signalisiert,
dass etwas nicht in Ordnung ist und wir uns selber mehr
Aufmerksamkeit schenken sollten.
Unsere Emotionen und unser Stress aktiviert die gleichen
Schmerzzentren in unserem Gehirn wie eine Verletzung.

In den allermeisten Fällen liegt kein strukturelles
Problem vor – etwa eine Verletzung, eine Infektion oder ein
Tumor – obwohl diese natürlich immer von einem Arzt
ausgeschlossen werden müssen. Aber : dein Schmerz ist
real!

Unser Gehirn schafft Nervenbahnen, die sich an den Schmerz
erinnern und genau diese bereiten uns so große Probleme.
Du hast Angst vor (zum Beispiel) Rückenschmerzen, der für Dich
Stress bedeutet, weil er dir Lebensqualität nimmt, und genau
dieser Stress macht den Schmerz real.
Es ist eben nicht alles nur in unserem Kopf, der Schmerz ist
real.
Das Beste: Wir alle - jeder von uns kann selber aktiv etwas
dagegen tun.
Und was das ist, das erkläre ich in dieser Podcast Epsiode.

Du wirst in dieser Podcast Epsiode lernen,  welche Macht
unser Gehirn hat und wie du diese Macht für dich nutzen kannst,
dass du endlich das Leben leben kannst, das du dir für dich
wünscht.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören.
Deine Mimi Lawrence

Fitness und Gesundheit
Physio & Workouts für echte Anfänger
****
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Problem : werbefreie Episoden findest du schon ganz bald gegen
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Diese Folge kannst Du natürlich wie immer auch als Blog
Artikel hier nachlesen.

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