FOLGE 157: Schlank durch die Wechseljahre: So verlierst du Körperfett spielend leicht & warum das richtige Training so wichtig ist

Gerade wir Frauen in den Wechseljahren, die vor allem auch das
gefährliche Viszeralfett los werden müssen. die Frage ist nur wie
stellen wir das an. Die meisten haben wenig Zeit, keine
Motivation und wissen auch nicht, wie sich richtig starten
sollen.


Wir alle tragen etwas in uns, dass unser schädliches Körperfett
schmelzen und unser Immunsystem stärken läßt und das beste es
kostet kein Geld und wirklich jeder besitzt es: Die Rede ist von
unseren Muskeln.


Heute geht es um die Themen:


Körperfett verlieren

warum Bewegung im Alter gerade so wichtig ist 

warum wir Krafttrainig brauchen, damit unsere Knochen gesund
bleiben, Stichwort: Osteoporose.



Wir klären heute die Fragen:


Wie kommt man rein in das regelmäßige Krafttraining

Warum es gerade für Frauen in den Wechseljahre / Menopause
wichtig ist, diese Tipps zu beherzigen

und warum es nie zu spät ist anzufangen.



 Wenn du also abnehmen möchtest, unter Diabetes, Herz
Kreislauf Erkrankungen, Arthrose, Osteoporose leidest, wenn du
schon ein Hüft TEP oder Knie TEP hattest und wenn du keine
Motivation zu Sport und Bewegung hast, dein gefährliches
Körperfett aber zunimmt und dein Stoffwechsel eingeschlafen zu
sein scheint und nichts funktioniert, obwohl du abnehmen möchtest
oder vielleicht musst, dann ist diese Podcast Episode genau die
richtige für Dich.

Viel Spass beim zuhören oder Nachlesen auf meinem
Blog,
Deine Mimi Lawrence.



Sponsor: Braineffect. Code:  Mimi

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Mein Buch: HOT & HAPPY: Neustart
Wechseljahre
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