121 | Workout zu Hause: wie trainierst du sinnvoll im Winter zu Hause, was taugen Faszienrollen wirklich & welche Workouts bringen den besten Erfolg

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Fit im Winter:


Viele Menschen machen mittlerweile Home Workouts, also Workouts
die sie zu Hause absolvieren. Und wie jedes Jahr heisst auch in
den ersten Wochen des Jahres 2023 lautet das ZIEL bei vielen
Menschen wieder: Bewegung, gesünder Leben und dazu  mehr
Sport treiben.


Da bei vielen Menschen die Motivation (noch) nicht reicht, oder
auch viele Menschen ein Fitness Studio absolut nicht mögen
entscheiden sich nicht wenige dafür, sich ein paar Fitness Geräte
für zu Hause anzuschaffen: vom Laufband, über ein Ergometer, der
Hula Hoop Reifen bis hin zu Faszienrolle und Kurzhanteln.


Aber welche Fitness Geräte sind absoluter Schwachsinn und welche
sind hingegen sogar sehr empfehlenswert?


Fakt ist: fit im Winter ist nicht so schwer wie viele Menschen
glauben und die Ergebnisse, welche Fitness Geräte und welche
Workouts effektiv und empfehlenswert sind und welchen reine
Geldverschwendung werden dich überraschen.


In der heutige Podcast Episode erfährst du alles rund um die
Themen: FIT und FiTNESS IM WINTER und worauf du unbedingt achten
solltest!


Mein Buch: HOT & HAPPY: Neustart
Wechseljahre
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