107 | HEISSHUNGER STOPPEN : WIE DU HEISSHUNGERATTACKEN STOPPEN KANNST

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HEISSHUNGER STOPPEN : WIE DU HEISSHUNGERATTACKEN STOPPEN KANNST


Heute dreht sich alles um das Thema: Heisshunger und
Heisshungerattacken .


Mimi Lawrence beantwortet Dir unter anderem die Fragen:


Was tun gegen Heißhunger

Abends Heißhunger

Heißhunger Ursachen

Heißhunger was fehlt dem Körper

Heißhunger und Bauchfett: wie hängt das zusammen



Wir gehen auf das Thema Kohlenhydrate ein und deren einzelnen
Bestandteile: Zucker, Stärke, Ballaststoffe und Fructose .


Ich erkläre Dir, was es mit dem Blutzucker auf sich hat und warum
Dein Blutzuckerspiegel manchmal nach dem Essen in die Höhe
schiesst und was das wiederum mit Deinem Fettstoffwechsel und
Körperfett zu tun hat.


Du bekommst Tips und Tricks, wie Du Deine Heisshungerattacken
stoppen kannst,


Was Du am besten statt Croissant und Schokoaufstrich zum
Frühstück essen solltest, wie Du das Mittagstief besiegst und was
tun gegen Müdigkeit generell.


Und ob und welche Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein
könnten, wie du die Schokolade als Snack zwischendurch nicht mehr
brauchst und warum Süßstoff eher nicht auf Deinem Ernährungsplan
stehen sollte.


Diese Folge kannst Du auf Mimi Lawrence Fitness Blog
natürlich auch nachlesen.


Mein Buch: HOT & HAPPY: Neustart
Wechseljahre
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