103 | BURNOUT | MIR WURDE PLÖTZLICH ALLES ZU VIEL | 7 PHASEN DES BURNOUTS & 6 WICHTIGE FRÜHWARNZEICHEN

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Viele Menschen leiden unter Stress im Alltag.


Aber wann spricht man von Burnout und wie erkennen wir einen
Burnout?


Fakt ist: bereits 15% der 18 jährigen sind von einem Burnout
betroffen.


Auch wenn Du keinen Burnout hast oder nicht einmal ansatzweise
glaubst, dass Dich dieses Thema betrifft, lohnt es sich, diese
Episode zu hören.


Denn auch ich habe lange geglaubt, mich tangiere dieses Thema
nicht. Ein Trugschluss. In der heutigen Episode erfährst Du mehr.


Heute in der Episode besprechen wir u.a. folgende Dinge:


Burnout Symptome: der Check


Energie los

Antriebslos

Gestresst?

Ich fühle mich leer



Die 7 Phasen des Burnouts
Honeymoon Phaseeigene Bedürfnisse hinten
anstellenEmotionalisieren &
EnttäuschungKompensationGleichgültigkeit &
Desinteressekörperliche Symptomevölliger Zusammenbruch

Burnout 6 wichtige Frühwarnsignale
permanente Müdigkeit / ErschöpfungSchlafproblemewenig
kreativregen Dich Kleinigkeiten aufmach dich rarUnentschlossenheit

Eine sehr wichtige Episode, die sich jeder anhören sollte, der
Stress in seinem Leben verspürt.


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Viel Spass beim Zuhören.


Deine Mimi


Mein Buch: HOT & HAPPY: Neustart
Wechseljahre
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