99 | STRETCHING: FEHLER DIE ALLE MACHEN & WARUM DAS CHRONISCHE SCHMERZEN HERVORRUFEN KANN

STRETCHING


Die meisten Menschen bevorzugen Stretching & dehnen vor einem
guten Kraft- & Stabitraining. Gerade wenn es sich um das
Thema VERKÜRZTE MUSKELN handelt und auch zBsp.
Schmerzen im Hüftbeuger. 


In der heutigen Podcast Epsiode erkläre ich Dir, wie ich zu dem
Thema Stretching stehe; wann ich es - wenn überhaupt- machen
würde ( also vor oder nach dem Workout) und warum wir uns
überhaupt verkürzt und verspannt anfühlen.


Ich erkläre Dir wie Stabilität und Stretching zusammenhängt und
was ich Dir in puncto Stretching empfehlen und wovon ich Dir zu
100% abraten würde; denn was viele Menschen nicht wissen:
Stretching kann chronische Schmerzen hervorrufen.


Viel Spass bei dieser spannenden Episode.



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