94 | SCHALFPROBLEME? INSOMNIA & WAS DU ERFOLGREICH SELBER TUN KANNST: BRAUCHEN WIR WIRKLICH 8 STUNDEN SCHLAF?

Brauchen wir wirklich 8 Stunden Schlaf, um gesund und fit zu
sein?


Wir alle wissen, dass ein guter Schlaf wichtig für unsere
Gesundheit ist.


Aber für viele Menschen ist sehr schwer gut zu schlafen,
einzuschlafen oder durchzuschlafen. Bei vielen erzeugt dies auch
Stress. Weil sie glauben, ihr Schlaf sei nicht gut und sie
zerbrechen sich den Kopf, wie man diesen verbessern und
optimieren kann.


In dieser Episode sprechen wir darüber,


ob Du wirklich 8 Stunden Schlaf brauchst, damit DU gesund
bist

das es vielleicht gar keinen Grund gibt blaues Licht, Koffein
und Co zu vermeiden

was Du wirklich selber effektiv tun kannst, wenn auch Du mit
Schlafproblemen zu kämpfen hast



Du solltest bei dieser Episode besser nicht einschlafen, denn es
gibt viele sehr interessante Informationen, die Dein Leben sehr
entspannen werden .


Sponsor der heutigen Episode ist die Firma
Braineffect mit ihrem Sleep Spray Strong. mit
dem Code Mimi15 sparst Du 15 %.


Mein Buch: HOT & HAPPY: Neustart
Wechseljahre
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