#13 2023 Weihnachtspodcast der Chen-Akademie

In diesem Podcast der Chen-Akademie geht es um eine Bewegung aus
dem Qigong, bei der die Arme über die Seiten gehoben und wieder
gesenkt werden. Diese Bewegung wird in Bezug auf die fünf
Wandlungsphasen erklärt. Zuerst wird das Ausbreiten nach außen
als das Element Holz beschrieben, dann das Aufsteigen nach oben
außen als das Element Feuer. Anschließend erfolgt ein Wechsel
nach innen, Richtung Körpermittelachse, was das Element Metall
repräsentiert. Die Arme sinken dann nach unten und bringen uns
ins Element Wasser. Es wird betont, dass es wichtig ist, sowohl
das Außen als auch das Innen zu berücksichtigen und dass dies
einen weiteren Aspekt der Wandlung mit einbezieht.