72 | Wie Du endlich einen straffen Bauch bekommst: 10 Mythen um das Bauchmuskeltraining

Du kannst einen straffen Bauch haben, auch wenn Du über 40
Jahre alt bist. Du musst nur die richtigen Übungen machen.


in dieser Episode gehe ich den Top 10 Mythen rund um das
Bauchmuskeltraining auf den Grund.


En Detail besprechen wir diese 10 Mythen:
Balance pad und Core trainingRückenschmerzen wegen eines
schwachen Rumpfesjeden Tag Bauchmuskel TrainingPlans aka
Bretterjede Übung ist auch eine BauchmuskelübungGewichte heben auf
einem Balance PadKniebeugen sind super für den CoreHart ist
effektivBeinheben ist mega effektiv für den BauchNiemals den
Hüftbeuger trainieren, wenn er verspannt ist.

Neben diesen 10 Mythen erkläre ich Dir auch, wie Du trotz Rücken-
und Nackenschmerzen einen tollen Bauch bekommen kannst und was
genau der Unterschied zwischen Rumpftraining und Bauchmuskel
Training ist.


Es ist eine sehr spannende Folge, die Du Dir auf jeden Fall
anhören solltest, wenn Du bisher noch nicht den Bauch hast, den
Du gerne hättest.


Zudem gehen wir auch noch kurz darauf ein, warum diese ganzen
Trainingspläne und Nahrungsergänzungsmittel bei Dir vermutlich
nicht funktionieren werden, ganz im Gegenteil zu dem
Fittnessinfluencer / Trainer, der das Produkt verkaufen
will.




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Wechseljahre
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