63 | Straffe Arme & schlanke Beine : Wie Krafttraining ab Ende 30 funktioniert.

Du spürst, dass Du langsam etwas für Dich tun solltest; die
Frage ist nur WIE & WAS.


Deine Arme könnten etwas straffer sein?


Deine Beine etwas fester?


Deine allgemeine Fitness gilt es zu steigern?


Die Frage ist nur, wie kannst Du das angehen?


Wie gestaltest Du Dein Krafttraining (Art, Häufigkeit und
Intensität)

Warum joggen hier die schlechteste Idee ist, die Du haben
kannst

warum Tanzen und 1x die Woche ein Fitnesskurs nicht die
richtige Wahl ist, wenn Du straff und definiert sein willst

wie Du eine gute Ernährung bekommst

warum ich von Physio & dehnen nichts halte, wenn Du fit
werden willst



all das uns so viel mehr präsentieren KoRo und ich Dir heute in
dieser sehr spannenden und wieder einmal informativen Podcast
Episode.


Herzlichen Dank an KoRo für das Sponsoring
dieser Episode. 


Und wenn Du nun voller Elan bist, in ein gesundes und fittes ICH
zu gehen, dann schau auf jeden Fall bei KoRo vorbei, denn hier
findest Du alles, was Dir dabei helfen wird, zu mindest was Deine
Ernährung betrifft. 


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Herzlichen Dank und bis nächsten Montag,


Eure Mimi Lawrence. 


Mein Buch: HOT & HAPPY: Neustart
Wechseljahre
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