51 | Training bei Verletzung/ Wiedereinstieg, barfuss oder Schuhe und Kreatin ja oder nein?

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QUESTION & ANSWER TIME


In dieser Episode sind mega viele Informationen verpackt.
Informationen, wie man sein Training plant, welche Übungen in
einen Trainingsplan gehören; wann man Pause machen muss; wann man
auf keinen Fall Pause machen sollte. Wann man
Nahrungsergänzungsmittel nehmen sollte und wann auf keinen
Fall. 


Wir gehen auf Fussfehlstellungen ein, genauso bekommt ihr
wirklich eine Trainingsplanung an die Hand, so dass ich euch
einen super guten Plan erstellen könnt.


Ihr habt mir Fragen gestellt und ich habe mit viel Liebe und Zeit
euch versucht diese Fragen zu beantworten.


Bodyweight Training barfuss (auch bei Sprüngen), oder lieber
mit Schuhen?

(ab ca Min 8): Übungen, die die Sprungkraft erhöhen?

(ab ca Min 16): Nordic Walking mit anderen Schuhen als
Laufschuhen?

(ab ca Min 27): Training bei Verletzung und nach einer
Verletzung

(ab ca min 35): Kreatin, ja oder nein.



Viel Spass bei dieser Episode.




Happy Dienstag, 


eure Mimi


Mein Buch: HOT & HAPPY: Neustart
Wechseljahre
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