38 | Warm Up ist meistens Zeitverschwendung

Die meisten Menschen verschwenden mit ihrem Warm Up einfach
nur ihre Zeit.


Die meisten Menschen brauchen fast 20 Minuten für ihr warm up und
dehnen und mobilisieren, was das Zeug hält. Mit Faszienrolle und
Tennisbällen - weil tut ja weh und dann muss das ja effektiv
sein.


NOPE.


Wir klären in der heutigen Episode, was in ein effektives warm up
gehört, was Du Dir in Zukunft sparen kannst.


Eine wirklich interessante Folge und wenn Du mal ein Training mit
mir machen möchtest gibt es unter dem Stichpunkt WARM UP bis Ende
Mai 2021 (je nach Verfügbarkeit) ein Personaltraining mit mir für
59 Euro (60min von Mo bis Fr).


Viel Spass beim zuhören und lernen.
Deine Mimi Lawrence


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