14 | Wenn Deine Motivation nackig über die Wiese läuft und Deine Hüfte dabei auch noch nach Dir schnappt.....

In dieser Episode beantworte ich drei spannende Themen, die ihr
mir die letze Woche am meisten gestellt habt:

1. Motivation:
wie kann ich mich jeden Tag dazu motivieren, mich zu bewegen? Die
Antwort lautet: das kann ich nicht.  Aber: das ist
kein Grund es nicht doch zu tun. Wie es funktioniert und wie Du
Deinen Schweinehund austricksen kannst und nachher völlig
glücklich, ausgeglichen und zufrieden bist erfährst Du im ersten
Teil dieser Episode.

2. Schnappende Hüfte:
Die zweite Frage (die wirklich sehr oft gestellt wird) betrifft
die  sogenannten „schnappenden Hüfte“. Zu ihrer Bezeichnung
kommt die schnappende Hüfte durch ein hör- und spürbares
Schnappen der Hüfte bei Bewegung. In der Regel ist das Schnappen
schmerzfrei, kann jedoch auch von Schmerzen begleitet sein. 
Das Problem dabei ist, dass dieses "schnappen" oft nicht
schmerzhaft ist und darum wird es sehr gerne ignoriert. ABER: Es
ist ein klares Signal Deines Körpers, das gewisse Teile
überfordert und andere unterfordert sind.  Warum Du dieses
Schnappen NICHT IGNORIEREN solltest und was Du tun kannst, dass
es verschwindest erfährst Du im 2. Kapitel.

Als 3. Thema gibt es heute das Thema Bodyshaming.
Jeder von uns kennt es vermutlich, in irgendeiner Form. Gerade
die sozialen Medien fördern dieses Thematik. Mir wurden viele
privaten Nachrichten zu diesem Thema geschickt und daher greife
ich es auch in dieser Q&A Runde auf, da es ein sehr wichtiges
Thema ist.


Solltest Du zu irgendeinem Thema noch Fragen haben schreibe mir
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auch diesen Podcast als schriftlichen Beitrag und noch viel
ausführlicher das Thema der schnapp Hüfte nachlesen kannst.
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Deine Mimi Lawrence



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