4 | So klappt Abnehmen garantiert

"Liebe Mimi, ich weiss einfach nicht mehr weiter. Ich ernähre
mich gesund, ich mache viel Sport und dennoch nehme ich einfach
nicht ab". Diese Nachricht erreichte mich vor ein paar Tagen. Die
Fragen und Aussagen, die in dieser Mail niedergeschrieben wurden
sind Alltagsfragen. Die Fehler, die die Dame in der Vergangenheit
gemacht hat, werden Dir vielleicht bekannt vorkommen. In dieser
Folge geht es um das wohlbekannte Kaloriendefizit und warum du
vermutlich mehr Kalorien zu Dir nimmst, als Du glaubst &
weniger verbrauchst, als Du denkst. Es geht darum, dass 5x die
Woche hartes Training vermutlich zu viel sind und wie wichtig es
ist, auf das zu achten, was Du isst, denn auch das allseits
bekannte Problem der Vermeidung von Fett und Kohlenhydrate wird
analysiert.

Viel Spass beim hören dieser Podcast Episode.
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Herzlichen Dank & liebe Grüße
Deine Mimi

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