#1 Einmal tief Luft holen – der Podcast über Atemtechniken für Pflegende

In unserer ersten Folge sprechen wir mit Jan Katzenberger über die
Bedeutung von Emotionen und Intuition im Hinblick auf die
menschliche Leistungsfähigkeit und das Zusammenspiel mit der
Atmung. Eine bewusste Auseinandersetzung mit der eigenen Atmung und
Atemtechniken kann helfen, diese zu vertiefen und damit zu mehr
körperlicher Balance zu finden. Jan Katzenberger verdeutlicht in
dieser Folge, wie der Körper durch eine verbesserte
Sauerstoffzufuhr leistungsfähiger arbeiten kann und inwiefern die
Atmung mit Emotionen sowie Traumata in Verbindung steht. Auch
Pflegepersonal arbeitet oft unter Druck und verfällt dabei schnell
in eine flache und unregelmäßige Atmung. Das Ergebnis: ein Gefühl
dauerhaft gestresst zu sein, Traurigkeit und Müdigkeit.
Katzenberger erklärt im Podcast, wie man es schafft, sich durch
mehr Achtsamkeit für die Atmung besser zu spüren und negative
Auswirkungen von traumatischen Ereignissen oder stressigen
Situationen zu reduzieren.