#15 5 Motivationstipps, um jeden Tag zu überstehen

„Wenn es sich dein Gehirn vorstellen und dein Herz daran glauben
kann, dann kannst du es auch schaffen.“ Mit diesem Zitat von
Mohammed Ali leitet Christian Karl die 15. Folge des Podcasts
„Pflege spricht, Pflege hört“ ein. Sich selbst zu motivieren, fällt
nicht immer leicht – besonders an Tagen, an denen der Kaffee schon
morgens verschütt geht und man zu spät zur Arbeit kommt. Wie kann
man jedoch negative Gedankenmuster bereits von Anfang an im Keim
ersticken? Mit gezielten Motivationstipps versucht Christian Karl
diese Frage zu beantworten – angefangen beim Erkennen einer
negativen Gefühlslage über die Ablenkung durch alternative positive
Gedanken bis hin zu Ansätzen, sich selbst „Belohnungen“ in Aussicht
zu stellen. Auch Atemtechniken oder der Kontakt zu Menschen, die
einem gut tun, werden im Podcast benannt.