#8 Psychohygiene - PraktischeTipps im Alltag

"Die Zeit bringt keine Veränderung, nur du selbst kannst eine
Veränderung schaffen", sagte Kevin Bolter. Psychohygiene gehört zu
den Spezialthemen von Lisa Ruchnewitz. Das Thema ist nicht nur in
der Pflege relevant. Der Begriff klingt sperrig, trägt aber eine
sehr heilsame Bedeutung in sich: Die Reinigung der Seele. Lisa
schlägt vor, sich Zeit für sich zu nehmen und alles
niederzuschreiben, was einen im Positiven wie Negativen bewegt.
Einordnen, Prioritäten setzen, neuordnen, aussortieren, sich Luft
verschaffen. Im Mittelpunkt stehen Selbstreflexion, zu sagen, was
ist mir wichtig bzw. was nicht oder was schränkt mich ein. Mit dem
Blick nach vorn soll man über diese Methodik den Einklang lebens-
und alltagsprägender Elemente finden und damit sein eigenes
Wohlbefinden stärken – man muss sich nur die Zeit dafür nehmen.