Die Macht der Kälte Teil 2

In dieser fesselnden Podcastfolge habe ich das Vergnügen, mich mit
Josephine Worseck zu unterhalten, sie ist Heilpraktikerin,
promovierte Molekularbiologin, Yogalehrerin und Wim Hof-Trainerin.
Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Kälte ein und entdecken die
erstaunlichen Vorzüge, die sie für unseren Körper bereithält,
insbesondere im Zusammenhang mit Endometriose. Im zweiten Teil
sprechen wir unter anderem über folgende Punkte: - Regulierung der
Körperkerntemperatur durch Kälte - Stärkung des Immunsystems und
Anpassungsfähigkeit des Körpers durch Kälte - Vorteile des
Kälte-Trainings: gesteigertes Wohlbefinden, verbesserte
Kältetoleranz - Vorsichtsmaßnahmen für Personen mit bestimmten
Gesundheitszuständen - Vorstellung der "Womb-Lifting"
Massage-Technik aus Thailand zur Gebärmutterausrichtung und
Menstruationsbeschwerden-Linderung - Wie du den Einstieg ins
Eisbaden schaffst und worauf du achten solltest