Die Macht der Kälte - Teil 1

In dieser fesselnden Podcastfolge habe ich das Vergnügen, mich mit
Josephine Worseck zu unterhalten, sie ist Heilpraktikerin,
promovierte Molekularbiologin, Yogalehrerin und Wim Hof-Trainerin.
Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Kälte ein und entdecken die
erstaunlichen Vorzüge, die sie für unseren Körper bereithält,
insbesondere im Zusammenhang mit Endometriose. Hier sind einige der
Schlüsselpunkte, die wir in der Folge besprechen: Persönliche Reise
und Hintergrund: Josephine teilt ihre persönliche Entwicklung von
der Molekularbiologin im Labor zur Heilpraktikerin und wie sie zur
Kälte kam, insbesondere durch die Wim Hof-Methode. Positive
Auswirkungen von Kälte: Wir beleuchten die vielfältigen Vorteile
von Kälte auf den Körper, wie die Freisetzung von Noradrenalin, das
Senken von Entzündungswerten, Aktivierung des Immunsystems und
Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Kälte als Schmerzlinderung:
Josephine erläutert, wie Kälte Schmerzkreisläufe durchbricht und
chronische Schmerzen lindern kann, indem sie die Nervenimpulse
umleitet und so Erleichterung verschafft. Eigene Erfahrungen mit
Endometriose: Wir sprechen über Josephine's eigene Erfahrungen mit
starken Menstruationsbeschwerden und wie die Wim Hof-Methode und
Kälte ihr geholfen haben, Schmerzen zu reduzieren. Kälte als
Werkzeug: Wir betonen die Bedeutung des individuellen Ausprobierens
und Abstimmens auf den eigenen Körper. Josephine ermutigt dazu,
sanft mit kalten Duschen oder Wechselduschen zu beginnen und die
positiven Auswirkungen auf den eigenen Zustand zu beobachten.
Langfristiger Ansatz: Wir diskutieren die Idee, Kälte als
langfristiges Werkzeug zu betrachten, ähnlich wie eine Kur, um die
Thermoregulation zu verbessern und Schmerzkreisläufe zu
durchbrechen. Entspannung und Psyche: Josephine erklärt, wie tiefe
Entspannungszustände und sogar psychedelische Erfahrungen durch
Pilze Schmerzen beeinflussen können.