10 Gewohnheiten, die dich glücklicher machen können

Gewohnheiten bestimmen unser Leben. Den Grossteil davon durchlaufen
wir wie ferngesteuert, völlig automatisiert, basierend auf
Gewohnheiten. Das hat auch seinen Zweck: Unser Gehirn speichert oft
wiederholte Tätigkeiten automatisch ab, weil es so für das Gehirn
einfacher wird. Eine typische Gewohnheitsfalle ist zum Beispiel,
wenn du dich fragst, wie du eigentlich nach Hause gekommen bist –
und das nicht nach einer durchzechten Nacht, sondern nach einem
völlig gewöhnlichen Arbeitstag. Dann ist dein Nachhauseweg zu 100%
in deinem Gehirn abgespeichert und du gehst / nimmst / fährst
völlig automatisch immer um die selbe Zeit den identischen Weg nach
Hause. Gewohnheiten sind unglaublich mächtig und wenn wir uns ihrer
bewusst werden, können wir unser Leben gezielt so gestalten, wie
wir uns das vorstellen. Wir können unsere Zeit so nutzen, wie wir
wollen. Es ist unsere Entscheidung, wie wir die Zeit nutzen, die
uns gegeben ist. Leben wir einfach vor uns hin oder nutzen wir
unsere Zeit sinnvoll? Da kommen die Gewohnheiten ins Spiel. Und
wenn du jetzt gerade denkst, dass du noch glücklicher sein
könntest, hilft dir vielleicht eine der folgenden 10 Gewohnheiten
dabei, glücklicher zu werden. In einer Umfrage mit über 5000
Teilnehmern wurden nämlich die 10 Gewohnheiten herausgefiltert, die
den grössten Einfluss auf unser Glücksempfinden haben. Los geht’s!
1) Akzeptanz - uns so nehmen, wie wir sind 2) Geben: anderen helfen
und Gutes tun 3) Verbindungen: Beziehungen eingehen und pflegen 4)
Bewegung: Den Körper einbeziehen 5) Dankbarkeit: Das Schöne im
Leben sehen 6) Richtung: Ziele haben, auf die man sich freut 7)
Ausprobieren: Ständig Neues entdecken, lernen und wachsen 8)
Widerstandsfähigkeit / Resilienz: Lernen, immer wieder aufzustehen
9) Zuversicht: Lege dir eine positive Grundhaltung zu 10)
Bedeutung: Teil von etwas Grösserem sein bzw. an etwas Grösseres
als man selbst glauben