#50 Was braucht es, dass Me-Time auch für dich funktioniert

_Mach doch mal Pause! Sorg gut für dich, nimm dir Zeit für dich!
Selbstfürsorge ist die Voraussetzung dafür, dass du dich gut um
andere kümmern kannst._ Wie viele dieser Sätze hast du schon mal
gehört? Ich habe das Gefühl, sie sind gerade überall und springen
mir immer wieder entgegen. Und es ist ja nicht so, dass das
grundsätzlich falsch ist – im Gegenteil. Und doch ist das eben noch
lange nicht alles. Warum es für Selfcare mehr braucht als nur ab
und an Zeit alleine und wieso es so wichtig ist, genau zu wissen,
was das Nervensystem zur Regulation braucht, darüber spreche ich in
dieser Folge. Hör sie dir unbedingt an und erfahre: warum es oft
besonders stark & laut zu eskalieren scheint, nachdem du
endlich Zeit für dich hattest. warum Me-Time nicht das
Entscheidende ist und worum es eigentlich geht. warum Alleinzeit in
dem Sinne nicht funktionieren kann und was stattdessen notwendig
ist. was das berühmte volle Glas damit zu tun hat, aus dem du
schöpfen kannst – oder eben nicht. Du wirst verstehen, warum deine
Kinder genau dann nicht mehr auf dich hören und Rücksicht nehmen,
wenn du eine Pause besonders dringend nötig hast und wieso es auch
noch genau dann immer öfter zu Streit kommt, wenn du ohnehin schon
am Limit & angespannt bist. Am Ende der Folge weißt du, warum
es wichtig ist, dein Nervensystem regelmäßig zu regulieren und
verstehst, wieso das die Voraussetzung ist für ein friedvolles
Miteinander mit deinem Wackelzahnkind. In meinem Workbook „Hör mir
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