#24 Endlich loslassen - Meditationsreise zum Einschlafen

Diese Folge ist mal wieder eine Einschlafmeditation, die Du dann
nutzen kannst, wenn sich Dein Kopf mal wieder gar nicht abschalten
lässt. Diese Folge ist das Richtige für Dich, wenn Du an negativen
Gedanken und Gefühlen festhältst und einfach keinen Schlaf findest.
Also komm mit auf eine kleine Reise, in der der Du alle belastenden
Emotionen einfach hinter dir lassen darfst. Bist Du bereit? Dann
lass uns anfangen! Herzlich Willkommen bei Ruhe & Kraft. Dem
Podcast für Meditation und Entspannung in allen Lebenslagen. Schön,
dass Du da bist. Hier begleite ich Dich auf Deiner Reise in einen
entspannten Alltag voll Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit. Mit
meditativen Methoden, Techniken und Übungen zeige ich Dir, wie Du
einfach entspannen und abschalten kannst. So bringst du durch die
Kraft von Meditation und Visualisierung ganz einfach mehr Ruhe,
Gelassenheit und Achtsamkeit in Deinen Alltag. Mein Name ist
Johanna Maria Iser. Für Dich einfach Hanna. Ich bin studierte
Sängerin und darf mich zudem als Yoga-Lehrerin ganz viel mit dem
Thema Meditation und Entspannung beschäftigen. Meditation ist für
mich ein Weg, meine Aufmerksamkeit weniger auf Äußeres und mehr auf
mein Inneres zu richten und so entspannt und gesund zu leben. Dabei
möchte ich auch Dir helfen. ***Werbung*** Informationen zu unseren
Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen
Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch
weiterhin beim Einschlafen zu helfen. ***Werbung Ende***