#17 How to Meditation: Augen geschlossen oder offen?

Die erste von fünf Folgen unserer Reihe "How to Meditation". Ganz
gleich, ob Du schön länger dabei bist oder gerade mit dem
Meditieren anfängst - ich möchte Dir in meinem Podcast mehr über
Meditation erklären! In dieser Folge widmen wir uns der Frage, ob
und wann Du Deine Augen beim Meditieren geschlossen oder offen
halten solltest. Im Anschluss machen wir dazu eine kleine
Meditationsübung mit einer Kerzenflamme. Erzähl mir gerne unter
ruheundkraft@julep.de, wie Dir diese etwas andere Folge gefallen
hat. Bist Du bereit? Dann lass uns anfangen! Herzlich Willkommen
bei Ruhe & Kraft. Dem Podcast für Meditation und Entspannung in
allen Lebenslagen. Schön, dass Du da bist. Hier begleite ich Dich
auf Deiner Reise in einen entspannten Alltag voll Ruhe,
Gelassenheit und Achtsamkeit. Mit meditativen Methoden, Techniken
und Übungen zeige ich Dir, wie Du einfach entspannen und abschalten
kannst. So bringst du durch die Kraft von Meditation und
Visualisierung ganz einfach mehr Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit
in Deinen Alltag. Mein Name ist Johanna Maria Iser. Für Dich
einfach Hanna. Ich bin studierte Sängerin und darf mich zudem als
Yoga-Lehrerin ganz viel mit dem Thema Meditation und Entspannung
beschäftigen. Meditation ist für mich ein Weg, meine Aufmerksamkeit
weniger auf Äußeres und mehr auf mein Inneres zu richten und so
entspannt und gesund zu leben. Dabei möchte ich auch Dir helfen.
***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet
ihr unter: https://linktr.ee/ruheundkraft Vielen Dank an unsere
Partner:innen, die es uns ermöglichen, weiterhin mit euch zu
meditieren. ***Werbung Ende***