#14 Einen stressigen Tag vergessen - Deine Meditation für maximale Entspannung

In der heutigen Meditation ist unser Ziel, über eine
Visualisierungsübung wohlige Wärme und maximale Entspannung in
Deinen gesamten Körper zu zaubern. Diese Übung ist besonders
angenehm, wenn du einen langen Arbeitstag hinter dir hast. Sie kann
dir aber auch helfen, entspannt und relaxed in den Tag zu starten.
Bist Du bereit, dann lass uns anfangen! Herzlich Willkommen bei
Ruhe & Kraft. Dem Podcast für Meditation und Entspannung in
allen Lebenslagen. Schön, dass Du da bist. Hier begleite ich Dich
auf Deiner Reise in einen entspannten Alltag voll Ruhe,
Gelassenheit und Achtsamkeit. Mit meditativen Methoden, Techniken
und Übungen zeige ich Dir, wie Du einfach entspannen und abschalten
kannst. So bringst du durch die Kraft von Meditation und
Visualisierung ganz einfach mehr Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit
in Deinen Alltag. Mein Name ist Johanna Maria Iser. Für Dich
einfach Hanna. Ich bin studierte Sängerin und darf mich zudem als
Yoga-Lehrerin ganz viel mit dem Thema Meditation und Entspannung
beschäftigen. Meditation ist für mich ein Weg, meine Aufmerksamkeit
weniger auf Äußeres und mehr auf mein Inneres zu richten und so
entspannt und gesund zu leben. Dabei möchte ich auch Dir helfen.
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ihr unter: https://linktr.ee/ruheundkraft Vielen Dank an unsere
Partner:innen, die es uns ermöglichen, weiterhin mit euch zu
meditieren. ***Werbung Ende***