#13 Deine Haut: Wie du das größte Sinnesorgan optimal für dich nutzt

Im heutige Fokus steht das größte Sinnesorgan Deines Körpers: Deine
Haut. Über sie erlebst Du tagtäglich die Welt. Deine Haut spürt,
atmet, lebt, empfängt und wehrt ab. Sie ist eine Art Schutz für
Deinen Körper, aber auch ein Medium, um alles um Dich herum zu
erfahren. Ob Du Dich dabei wohl in Deiner Haut fühlst, hängt ganz
von den äußeren, aber auch den inneren Umständen ab. In dieser
Übung wirst du erleben, wie du Deine Haut gezielt dazu nutzen
kannst, um Dich besser abschirmen, oder aber bewusst Deiner Umwelt
öffnen zu können. Bist Du bereit, dann lass uns loslegen? Herzlich
Willkommen bei Ruhe & Kraft. Dem Podcast für Meditation und
Entspannung in allen Lebenslagen. Schön, dass Du da bist. Hier
begleite ich Dich auf Deiner Reise in einen entspannten Alltag voll
Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit. Mit meditativen Methoden,
Techniken und Übungen zeige ich Dir, wie Du einfach entspannen und
abschalten kannst. So bringst du durch die Kraft von Meditation und
Visualisierung ganz einfach mehr Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit
in Deinen Alltag. Mein Name ist Johanna Maria Iser. Für Dich
einfach Hanna. Ich bin studierte Sängerin und darf mich zudem als
Yoga-Lehrerin ganz viel mit dem Thema Meditation und Entspannung
beschäftigen. Meditation ist für mich ein Weg, meine Aufmerksamkeit
weniger auf Äußeres und mehr auf mein Inneres zu richten und so
entspannt und gesund zu leben. Dabei möchte ich auch Dir helfen.
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ihr unter: https://linktr.ee/ruheundkraft Vielen Dank an unsere
Partner:innen, die es uns ermöglichen, weiterhin mit euch zu
meditieren. ***Werbung Ende***