#09 Energie lösen: Wie Du Körper und Geist von Anspannung befreist

In dieser Folge geht es darum Deinen Körper und Deinen Geist von
Anspannung zu befreien. Oft manifestieren sich Stress und negative
Gedanken auch körperlich. Wie bereits die alten Lehrmeister aus
Asien wussten, ist die Voraussetzung für eine gute körperliche und
mentale Gesundheit das freie fließen von Lebensenergie im Körper.
Heute wollen wir also ganz bewusst in den Körper spüren, um dort
festgehaltene Energie zu lösen und wieder weich zu werden. Bist du
bereit? Dann lass uns anfangen. Herzlich Willkommen bei Ruhe &
Kraft. Dem Podcast für Meditation und Entspannung in allen
Lebenslagen. Schön, dass Du da bist. Hier begleite ich Dich auf
Deiner Reise in einen entspannten Alltag voll Ruhe, Gelassenheit
und Achtsamkeit. Mit meditativen Methoden, Techniken und Übungen
zeige ich dir, wie du einfach entspannen und abschalten kannst. So
bringst du durch die Kraft von Meditation und Visualisierung ganz
einfach mehr Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit in Deinen Alltag.
Mein Name ist Johanna Maria Iser. Für dich einfach Hanna. Ich bin
studierte Sängerin und darf mich zudem als Yoga-Lehrerin ganz viel
mit dem Thema Meditation und Entspannung beschäftigen. Meditation
ist für mich ein Weg, meine Aufmerksamkeit weniger auf Äußeres und
mehr auf mein Inneres zu richten und so entspannt und gesund zu
leben. Dabei möchte ich auch Dir helfen. ***Werbung***
Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter:
https://linktr.ee/ruheundkraft Vielen Dank an unsere Partner:innen,
die es uns ermöglichen, weiterhin mit euch zu meditieren.
***Werbung Ende***