#03 Ein kleiner Moment der Ruhe - Entspannen im Alltag

In dieser Episode schaffen wir einen kleinen Moment der Ruhe für
Dich, um Dich mitten am Tag zwischen Deinen gewohnten Tätigkeiten
vom Rest der Welt abzuschirmen. So kannst Du wieder zu Dir finden
und die nächsten Stunden ganz entspannt verbringen. Bist du bereit?
Dann lass uns anfangen. Herzlich Willkommen bei Ruhe & Kraft.
Dem Podcast für Meditation und Entspannung in allen Lebenslagen.
Schön, dass Du da bist. Hier begleite ich Dich auf Deiner Reise in
einen entspannten Alltag voll Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit.
Mit meditativen Methoden, Techniken und Übungen zeige ich dir, wie
du einfach entspannen und abschalten kannst. So bringst du durch
die Kraft von Meditation und Visualisierung ganz einfach mehr Ruhe,
Gelassenheit und Achtsamkeit in Deinen Alltag. Mein Name ist
Johanna Maria Iser. Für dich einfach Hanna. Ich bin studierte
Sängerin und darf mich zudem als Yoga-Lehrerin ganz viel mit dem
Thema Meditation und Entspannung beschäftigen. Meditation ist für
mich ein Weg, meine Aufmerksamkeit weniger auf Äußeres und mehr auf
mein Inneres zu richten und so entspannt und gesund zu leben. Dabei
möchte ich auch Dir helfen. ***Werbung*** Informationen zu unseren
Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/ruheundkraft
Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen,
weiterhin mit euch zu meditieren. ***Werbung Ende***