#02 Meditation zum Entspannen - Eine Fantasiereise ins Grüne

Heute nehme ich Dich mit auf eine entspannende Fantasiereise. Diese
Meditationsübung kannst Du Tagsüber durchführen, zum Abschalten und
um dir etwas Gutes zu tun, oder Abends um dich sanft in den Schlaf
zu begleiten. Bist du Bereit? Dann lass uns anfangen. Herzlich
Willkommen bei Ruhe & Kraft. Dem Podcast für Meditation und
Entspannung in allen Lebenslagen. Schön, dass Du da bist. Hier
begleite ich Dich auf Deiner Reise in einen entspannten Alltag voll
Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit. Mit meditativen Methoden,
Techniken und Übungen zeige ich dir, wie du einfach entspannen und
abschalten kannst. So bringst du durch die Kraft von Meditation und
Visualisierung ganz einfach mehr Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit
in Deinen Alltag. Mein Name ist Johanna Maria Iser. Für dich
einfach Hanna. Ich bin studierte Sängerin und darf mich zudem als
Yoga-Lehrerin ganz viel mit dem Thema Meditation und Entspannung
beschäftigen. Meditation ist für mich ein Weg, meine Aufmerksamkeit
weniger auf Äußeres und mehr auf mein Inneres zu richten und so
entspannt und gesund zu leben. Dabei möchte ich auch Dir helfen.
***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet
ihr unter: https://linktr.ee/ruheundkraft Vielen Dank an unsere
Partner:innen, die es uns ermöglichen, weiterhin mit euch zu
meditieren. ***Werbung Ende***