12. Wie man innere Blockaden achtsam überwinden und in's Handeln kommen kann

In dieser Folge des Zwischenhalt-Podcasts beleuchte ich, wie
Achtsamkeit uns dabei helfen kann, innere Blockaden zu überwinden
und vom Nicht-Tun ins Handeln zu finden.


Jeder kennt diese Momente, in denen Aufgaben wie die morgendliche
Meditation oder das Ausfüllen der Steuererklärung vor uns liegen
und wir sie, obwohl uns bewusst ist, dass sie nützlich oder
notwendig sind, einfach nicht angehen. Ein kurzer Gedanke, eine
kleine Ablenkung, und plötzlich befinden wir uns weit ab von
unseren ursprünglichen Absichten. Oftmals schieben wir diese
Tätigkeiten auf oder vermeiden sie gänzlich, überzeugen uns
selbst, dass später auch noch Zeit ist.


Anhand persönlicher Beispiele zeige ich, wie
Achtsamkeitstechniken, insbesondere bewusstes Atmen und das
Loslassen von störenden Gedanken, uns dabei unterstützen können,
diese Vermeidungsmuster zu durchbrechen. Durch das Einbetten von
Achtsamkeitspraktiken in unseren Alltag können wir lernen,
produktiver zu handeln und uns nicht mehr von inneren
Widerständen abhalten zu lassen. Viel Spass beim Zuhören.


Wie immer freue ich mich über ein Feedback von dir. Du kannst mir
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