11. Vom Umgang mit der Wut: Mit Achtsamkeit zur inneren Ruhe

In dieser Folge des "Zwischenhalt Podcasts" tauche ich in das
Thema Wut ein. Ich beleuchte, wie diese Emotion für unsere
Urahnen lebenswichtig war und was das für uns in der heutigen
Zeit bedeutet. Ebenso beschreibt er, welche Auswirkungen die Wut
heute auf uns hat und warum diese sich nicht von der Wut unserer
Vorfahren unterscheidet.


Durch persönliche Geschichten und Beispiele veranschauliche ich,
wie Achtsamkeit uns helfen kann, mit unserer Wut umzugehen und
uns selbst und anderen mit mehr Liebe und Verständnis zu
begegnen.


"Wenn das Haus brennt, ist es am dringendsten geboten, das Feuer
gleich zu löschen. Anstelle der Ursache, dem Brandstifter
hinterherzujagen oder andere, intakte und schöne Häuser
anzuschauen. Dazu gehört auch anzuerkennen, dass es tatsächlich
brennt. Genau so ist es auch mit der Wut."


Für alle, die sich weiter mit dem Thema befassen möchten,
empfehle ich


Das Buch "Ärger - Befreiung aus dem Teufelskreis destruktiver
Emotionen" von Thich Nhat Hanh


Und den Artikel "Heilsamer Zorn: Über die Wut und ihre positiven
Wirkungen" aus dem Magazin Geo kompakt. Link zum Artikel


Ich freue mich wie immer über dein Feedback zu dieser Folge, über
eine Review oder eine Empfehlung.


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Instagram @retovogel