07. Umgang mit Leistungsdruck: Oder warum ich diese Folge nicht vorbereitet habe.

In dieser Folge meines Podcasts "Zwischenhalt" geht es um den
Umgang mit Leistungsdruck. Ich teile meine persönlichen
Erfahrungen und reflektiere darüber, wie ich selbst mit dieser
Herausforderung umgehe. Ursprünglich plante ich, am
Sonntagnachmittag ein Thema für den Podcast vorzubereiten, war
jedoch aufgrund einer stressigen Woche und vieler Verpflichtungen
erschöpft und ohne Energie. Anstatt mich weiter zu stressen, habe
ich mich entschieden, das Thema Leistungsdruck spontan
anzusprechen.


Mir ist es wichtig, die Bedeutung der Selbstreflexion bei der
Bewältigung von Leistungsdruck hervorzuheben. Es ist
entscheidend, sich bewusst zu werden, welche Erwartungen man an
sich selbst stellt und ob diese realistisch sind. Ich ermutige
dich dazu, dir Pausen zu gönnen und auf deine eigene Energie zu
achten. Indem du dir Zeit für Ruhe und Entspannung nimmst, kannst
du dem Leistungsdruck entgegenwirken.


Zusätzlich gebe ich dir praktische Tipps, wie du aktiv mit
Leistungsdruck umgehen kannst. Es ist wichtig, realistische Ziele
zu setzen und Prioritäten zu definieren. Eine klare Struktur und
das Setzen von Grenzen können den Druck reduzieren. Darüber
hinaus ermutige ich dich dazu, Selbstmitgefühl zu entwickeln und
dich selbst anzunehmen, auch wenn du nicht perfekt bist.


Wenn du Kommentare, Anmerkungen oder Feedback hast, kannst du mir
gerne eine E-Mail an hallo@retovogel.ch schicken oder mir eine
Direktnachricht auf Instagram unter @retovogel zukommen lassen.
Ich freue mich auch über deine Bewertung und hoffe, dass du den
"Zwischenhalt"-Podcast abonnierst, um weitere inspirierende
Inhalte zu erhalten.


Vielen Dank fürs Zuhören. Ich hoffe, dass du aus dieser Folge
wertvolle Erkenntnisse mitnehmen kannst.