05. Ein Gespräch mit Julia Frey über Psychologie, den Umgang mit Leistungsdruck, Stressabbau und das Streben nach Glück

Julia Frey ist Neuropsychologin, arbeitet seit 10 Jahren in der
neuropsychologischen Diagnostik und ist seit 2 Jahren
selbstständig. Julia ist auch Mitinhaberin des Sofa-to-Share in
Aarau, das flexibel buchbare Räume für Therapeut:innen und
Coaches anbietet.


In dieser Folge des Zwischenhalt-Podcasts spricht Reto Vogel mit
Julia Frey darüber, wie Achtsamkeit in ihrem Alltag aussieht und
wie die Psychologie so allgemein zu Achtsamkeit steht. Dabei
erfahren wir, wie wir mit Achtsamkeit unser Gehirn für mehr
Aufmerksamkeit trainieren können, weshalb regelmässige Pausen und
Entspannung für unseren Körper so wichtig sind und dass es völlig
absurd ist, zu erwarten, immer glücklich zu sein. Zudem verrät
uns Julia ihre eigenen einfachen Achtsamkeitstools und am Ende
der Folge geben wir zwei Tipps, die wir auch in unserem Alltag
anwenden können.


Julia findest du auf ihrem Instaprofil @female_brain_health oder
auf ihrer Website www.juliafrey.ch. Das Sofa-to-Share findest du
auf www.sofatoshare.ch


Wie immer würde ich mich über ein Feedback und/oder eine
Bewertung auf deinem Podcast-Portal freuen. Du erreichst mich auf
hallo@retovogel.ch oder auf meinem Instaprofil @retovogel. Was
ich sonst noch so mache, mehr Infos zum Zwischenhalt und meinen
Blog findest du auf www.retovogel.ch


Ich freue mich, von dir zu hören.


Herzlich, Reto