03. Wie meditierst du überhaupt richtig? Oder: Wie du die Meditation in deinen Alltag integrieren kannst.

Wir kennen das alle: Unser Alltag ist stark ausgelastet, mit
Arbeit, Kindern, Hobbies, Freund:innen, Familie und so weiter.
Ein zusätzlicher Termin, zum Beispiel um zu meditieren, hat da
nur schwer Platz. Vor allem nicht, wenn man nicht sofort etwas
davon hat.


In dieser Folge erzähle ich dir, wie du die Meditation in deinen
Alltag integrieren und wie du meditieren kannst. Ich gebe dir
praktische Tipps, um gleich loszulegen und beschreibe auch, was
die Meditation nicht ist.


Ich freue mich wie immer auf dein Feedback dazu, entweder per
E-Mail auf hallo@retovogel.ch oder auf Instagram. Du kannst den
Zwischenhalt Podcast auch gerne an Freund:innen weiterleiten, die
selbst Mühe haben, einen Platz für die Meditation in ihrem Alltag
zu finden. Vielen Dank dafür.