So hilft Pilates bei Rückenschmerzen

Es gibt einen Grund, warum Pilates zu den wohl effektivsten
Trainingsmethoden gehört, wenn es darum geht den Rücken zu
kräftigen und die Haltung zu verbessern. Pilates stärkt deine
tiefe Rumpfmuskulatur. Diese wirkt, bei richtigem Training, wie ein
imaginäres Korsett, dass dich im Alltag bei allen Bewegungen
unterstützt, deine Wirbelsäule aufrichtet und dich sogar vor
Verletzungen schützt. Ebenso wichtig ist, dass Pilates das
Bewusstsein für die richtige Haltung erhöht.




Links zur Folge:

Online Studio: 


https://pilatessister.de





YouTube Live am Valentinstag:


https://www.youtube.com/watch?v=FfJz5TVcnD0





Blog & Challenge:


https://pilatesliebe.de





Instagram:


https://www.instagram.com/pilatesliebe/



Folge direkt herunterladen