Wie du dein Training sinnvoll & effektiv gestaltest - Basics

Heute sprechen wir über die Basics, die du für ein effektives
Training mit dem Ziel Muskelaufbau beachten solltest.


Welche Übungsauswahl, Wiederholungsanzahl, Satzanzahl, etc. Sinn
machen und was es mit dem "Halligalli Training" auf sich hat, und
warum du das vermeiden solltest!





Viel Spaß mit der Folge!


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